Men's Health. Журнал

14 защитников сердца

Для защиты сердца необходимо употреблять продукты с низким содержанием жиров и холестерина.

Но это неполная редакция небезызвестной мудрости. Умалчивается огромная масса продуктов, которая в едином союзе оградит сердце от таких угроз, как высокое содержание сахара в крови и повышенное артериальное давление.

Представляем 14 защитников полого мышечного органа: свежие травы, обезжиренный йогурт, чеснок, оливковое масло, миндаль, ячмень, перец чили, морковь, брокколи, апельсин, свинина, лосось, сушеная вишня и черная фасоль.

Не забудь включить в их в свой рацион. А если они уже есть в твоем красном списке - нам остается только за тебя порадоваться!




Фото: http://www.hrphotocontest.com



Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся