Men's Health. Журнал

Кофе и вода

Одна сатана.

Бытует мнение, что кофеин вызывает повышенное мочеотделение, усугубляя обезвоживание организма. Эффект конечно можно нейтрализовать, если употреблять дополнительное количество воды. Однако, медицинские эксперты решили провести исследование, которые бы это подтвердило. Результаты были опубликованы в Международном спортивном журнале (International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism).

В исследовании приняли участие 59 человек, которые употребляли кофеин или плацебо. После 11 дней никаких существенных различий в содержании уровня электролитов или объеме мочи обнаружено не было. Таким образом, было установлено, что кофеин имеет примерно такое же мочегонное действие, что и вода.




Фото: http://www.blueshiftstudios.co.uk/



Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся