Men's Health. Журнал

4 привычки

От которых рекомендуется избавиться.

Все мы строим планы касательно того, чем будем заниматься после выхода на пенсию. Однако суровая реальность вносит свои коррективы в наши планы. И, порой, только спустя года понимаешь, что мог "накинуть" себе еще пару лет жизни.

Гуру всевозможных диет и здорового образа жизни Юлия Хавей (Julia Havey) в одном из журналов опубликовала 4 причины, первоосновам которых необходимо следовать в противоположном направлении.

1. Ты слишком много куришь. Нечего добавить - о вреде курения ты и сам прекрасно знаешь.

2. Ты недостаточно двигаешься. Автомобиль и лифт, бесспорно, великие изобретения, но полезно совершать и пешие прогулки.

3. Ты употребляешь слишком жирную пищу. Конечно никто не запрещает, но ведь и меру надо знать?

4. Ты забываешь включать в ежедневный рацион фрукты и овощи. Расклей по всей квартире стикеры с призывом исправить это досадное недоразумение.




Фото: http://www.photostock.eu/en/



Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся