Men's Health. Журнал

Как вернуть интерес

К физическим упражнениям?

Многие люди, занимаясь в тренажерном зале, постепенно теряют интерес к выполнению физических упражнений. Как его вернуть?

1) Устрой себе подход с изрядными физическими нагрузками;

2) Сделай музыкальную подборку для упражнений. Старайся чередовать музыку;

3) Чередуй упражнения - необязательно все время делать одно и тоже;

4) Старайся записывать результаты своих тренировок – ты не раз наблюдал, как в тренажерных и гимнастических залах люди что-то записывают в тетради или блокноты? Записывают они свои результаты, следят за развитием возможностей собственного организма. Возьми с них пример;

5) Чередуй место занятий: тренажерный зал - природа - дом. Не превращай физические упражнения в рутину.




Фото: http://www.fitnescatalog.ru/



Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся