Men's Health. Журнал

Не злоупотребляй лекарствами!

И "будет тебе счастье".

В настоящее время, люди принимают лекарства по любому поводу: заболела голова – принял таблетку, немного болит спина после упражнений – нужна таблетка, плохое настроение – снова таблетка. Ученые из Гарварда опубликовали документ, в котором дают несколько советов, например, при каких заболеваниях можно избежать употребления медикаментов.

1) Артрит. Постарайся похудеть, и боли, которые испытываешь из-за этого заболевания, утихнут. Совмещай похудение и физические упражнения – это приведет к хорошим результатам;

2) Повышенный уровень холестерина. Избегай очень жирной пищи, и, как результат, сразу уменьшишь количество холестерина в крови на 5%.

3) Забывчивость. Развивай память;

4) Высокое кровяное давление. Занимайся спортом, худей, и "будет тебе счастье";

5) Депрессия. Активный образ жизни не оставит времени для хандры;

6) Диабет. Снова-таки, занимайся спортом, это поможет снизить уровень сахара в крови, который будет расщепляться, поставляя питательные вещества для мускулов;

7) Остеопороз. Все те же советы – спорт, активный образ жизни, похудание. Кроме того, не забывай о витамине D.




Фото: http://www.bbc.co.uk/



Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся