Men's Health. Журнал

Как стать здоровым?

Все болезни от нервов, а точнее - от стрессов.

Жизнь каждый день подвергает тебя испытаниям на прочность - приходится работать в тройном размере, недосыпать. Как следствие, один единственный результат - каждый день ты подвергаешься стрессам.

Чем больше мы нервничаем, тем чаще болеем - это давно известный факт. Как же избежать стресса, и находиться в отличном настроении каждый день?

1) Нужно впустить в свою комнату достаточно света, свет - это здоровье
2) Выполнять физические упражнения, хотя бы по 10-15 минут в день
3) Слушать музыку, которая помогает находиться в хорошем настроении
4) Правильно дышать - главное, дышать глубоко и равномерно, тогда твой мозг получает достаточное количество кислорода
5) Регулярно заниматься сексом - это повышает уровень эндорфинов в крови, а значит, у тебя всегда будет хорошее настроение




Фото: http://www.man-site.ru/



Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся