Men's Health. Журнал

Такие полезные прогулки

Короткая прогулка может существенно увеличить продолжительность жизни.

Все знают, что физические упражнения полезны. Бег и пешие прогулки особенно полезны, и вот почему:

1) Отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
2) Физические нагрузки поднимают настроение, но ничего не может быть лучше прогулки пешком по залитой солнцем тропинке
3) 30-минутная прогулка сжигает лишние калории, помогая сохранять свой вес в норме
4) Бег и пешие прогулки укрепляют кости.




Фото: http://www.aerobeat.ru/



Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся