Men's Health. Журнал

Витамины и минералы

Предоставь своему организму необходимые вещества.

Любой человек нуждается в сбалансированном режиме питания, предоставляющего нашему организму необходимые вещества: витамины и минералы. Человек, который не получает витамины и минералы в достаточном количестве, заболевает, причем достаточно быстро.

Особенно жестко на количество витаминов влияют постоянные стрессы - как физической, так и психологической природы. Естественно, от стрессов никто не застрахован, поэтому необходимо принять дополнительные меры, купив в ближайшей аптеке необходимые именно тебе витаминные комплексы. Об их составе лучше всего проконсультироваться с врачом - диетологом.

Кроме того, обязательно принимать минералы, можно в комплексе с витаминами. Кстати, есть специальные витаминные комплексы, содержащие различные типы минералов - об этом тоже лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы не сделать своему организму только хуже.

Конечно, лучше всего круглый год потреблять свежие овощи и фрукты, но не всем это доступно в одинаковой мере, тем более что зимой сложно найти, к примеру, нормальную клубнику или персики. Как говорят специалисты: "Витамины лучше, чем жевательная резинка, но хуже, чем свежий огурчик или морковка".

Фото: http://www.visiblehealth.co.uk/



Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся