Men's Health. Журнал

Простое снижение уровня холестерина

Обыкновенные томаты способны оздоровить организм.

Оказывается, бороться с повышением уровня холестерина можно обычными методами - при помощи рациона, включающего помидоры. Благодаря исследованиям, проведенным диетологами из университета Вирджинии во главе с Джеки Дональдсом, выяснилось, что обыкновенные помидоры способны значительно снизить уровень холестерина в крови (до 15%).

При этом нет особой необходимости сильно уменьшать количество потребляемой пищи - просто нужно в течение трех недель каждый день выпивать 2-3 стакана томатного сока, и стараться употреблять свежие помидоры в пищу.

Выяснилось, что ликопин, придающий помидорам красную окраску, является прекрасным антиоксидантом - а эти вещества, как известно, способны не только понижать уровень холестерина в крови, но и повышать общий тонус организма.

Интересной особенностью ликопина является его способность усиливать действие других антиоксидантов , плюс профилактика раковых и сердечнососудистых заболеваний.

Понижение уровня холестерина в крови при помощи томатной диеты - прекрасный способ уберечь свой организм от появления тромбов в кровеносных сосудах. Ведь давно известно, что холестериновые частицы, оседая на стенки сосудов, постепенно закупоривают их, и в конце концов может возникнуть тромб, что угрожает не только здоровью, но и жизни человека.

Вот так простые овощи помогают поддерживать себя в форме - главное, регулярно соблюдать условия диеты: в день выпивать два-три стакана томатного сока, равно как и стараться употреблять кетчуп (2-3 столовые ложки в день, в качестве приправы).

Фото: http://blogs.phillyburbs.com/



Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся