Men's Health. Журнал

Избавляемся от вредных привычек

Переедание вызывает привыкание.

У каждого человека много привычек - как вредных, так и полезных. Врачи очень много говорят о необходимости избавления от таких вредных привычек, как курение или пристрастие к алкоголю. Почему-то очень мало говорится о том, что от привычки употреблять вредные продукты тоже нужно избавляться.

Конечно, восполнение энергетических ресурсов организма необходимо - однако очень плохо, если необходимость постоянно что-то жевать перерастает в настоящую манию. Чтобы такого не произошло, современные ученые советуют составить себе своеобразное меню на день, которого и стоит придерживаться в дальнейшем.

На этой неделе была опубликована интересная работа американских диетологов, где ученые сравнивают привычку к посещению различных фастфудов с уже упомянутыми курением или алкоголизмом. Меру нужно знать во всем, и научиться контролировать количество не только выпитых на празднике рюмок, но и потребляемых продуктов.

Фото: http://aeb.org/



Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся