Men's Health. Журнал

Рациональная диета

Ученые сообщают об интересных результатах долголетних исследований.

Как всегда, специалисты в области рационального питания проводят актуальные исследования. Оказывается, если вы придерживаетесь той либо иной диеты - то ничего страшного в том, чтобы раз или другой в месяц нарушить ее, не будет. Однако, если вы систематически нарушаете условия диеты - лучше тогда вообще ее не придерживаться, так как вы только вредите организму таким образом.

Если человек много ест, то организм постепенно привыкает к большим нагрузкам. Если человек ест мало, организм способен адаптироваться и к таким условиям. Но если вы едите то много, то мало, постоянно нарушая принципы соблюдения намеченного режима питания, то происходит разбалансировка пищеварительной, гормональной и других систем, что крайне отрицательно сказывается на вашем здоровье.




Фото: http://flickr.com/



Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся