Men's Health. Журнал

Книга - лучшее лекарство

Английские ученые выяснили, что самым эффективным средством от стресса является чтение.
Согласно выводу, сделанному британскими учеными, лучшим способом преодоления стресса является чтение, которое действует гораздо более эффективно, чем, например, прослушивание музыки, чаепитие или прогулка.

Проведенный учеными эксперимент заключался в том, что добровольцы проходили тесты и выполняли различные упражнения, вызывающие стрессовую реакцию организма. После этого участникам эксперимента предлагалось воспользоваться одним из перечисленных методов релаксации.

В результате исследования выяснилось, что чтение снижает уровень стресса на 68 процентов, прослушивание музыки – на 61 процент, чашка чая или кофе – на 54 процента, а прогулка – на 42 процента.

Руководитель группы ученых Дэвид Льюис (David Lewis) полагает, что для преодоления стресса подходит любая книга, вне зависимости от ее содержания, а главным условием избавления от стресса является полное погружение в события, описываемые на ее страницах.

Фото: Flickr

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся