Men's Health. Журнал

Йога избавляет от болей в пояснице

Ученые из Америки подтвердили терапевтический потенциал занятий йогой.
Исследователи из Университета Западной Вирджинии (West Virginia University) пришли к выводу, что занятия йогой способны значительно ослабить интенсивность хронических болей в пояснице и эффективно снять симптомы депрессии. В эксперименте, который продолжался в течение 24 недель, было задействовано 90 человек, часть которых принимала участие в занятиях обыкновенной терапии, а часть выполняла асаны - статические позы йоги.

"Ежедневные упражнения йоги не только снизили болевые ощущения в области поясницы, но и значительным образом улучшили настроение пациентов, избавив их от симптомов депрессии, - рассказал руководитель исследования, профессор Кимберли Вилльямс (Kimberly Williams) на страницах авторитетного медицинского издания Spine. - Это говорит о том, что йога имеет высокий терапевтический потенциал, который нельзя недооценивать".

ПРИМИ УЧАСТИЕ В ОПРОСЕ О ЙОГЕ !

Фото: Flickr

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся