Men's Health. Журнал

Причиной бессонницы может быть нехватка солнечного света

Недостаток света взаимосвязан со сложностями в процессе засыпания и проблемами со сном.
Специалисты из Политехнического Университета Ренсслайер (Rensselaer Polytechnic Institute) провели исследование, которое показало, что проблемы со сном могут быть вызваны нехваткой солнечного света. В проведенном ими эксперименте приняли участие восемь подростков, которые носили специальные очки, стекла которых не пропускают ультрафиолет. Спустя пять дней испытуемые стали ложиться позже на полчаса и рассказали экспертам о возникших проблемах со сном.

"Мы полагаем, что причиной выявленной нами взаимосвязи является недостаточный уровень мелатонина - гормона, который несет ответственность за регулировку "внутренних часов" человеческого организма, режима бодрости и сна, - рассказала одна из авторов исследования, профессор Марианна Фигуэйро (Mariana Figueiro), в своей работе, напечатанной на страницах Neuroendocrinology Letters. - Этот же гормон присутствует и у взрослых людей, так что недостаток солнечного света может стать причиной их бессонницы. Впрочем, на данный момент у нас нет подтверждения данной гипотезы, и мы планируем организовать исследования с участием респондентов разного возраста."

Фото: physorg.com

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся