Men's Health. Журнал

Какао - лучший напиток для восстановления мышц

Какао гораздо эффективнее, чем спортивные напитки, восстанавливает мышцы после напряжённых тренировок.
Ученые из американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine) при Университете Джеймса Мэдисона (James Madison University) пришли к выводу, что какао гораздо эффективнее, чем спортивные напитки, восстанавливает мышцы после напряжённых тренировок. По их мнению, подтвержденному результатами четырех исследований, своими целебными свойствами этот напиток обязан верной комбинации углеводов и белков.

"Мы полагаем, что шоколадное молоко с низким содержанием жира прекрасно подготавливает мышцы к напряженной работе, обеспечивает организм необходимым количеством жидкости, - рассказали авторы исследования в своем доклада на конференции американских колледжей по спортивной медицине в Сиэттле. - Более того, оно способствует насыщению электролитами, которые утрачиваются в процессе потения, калием, кальцием и магнием."

Напомним, что ранее похожие свойства были обнаружены также у сока свеклы.

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся