Men's Health. Журнал

Вишневый сок улучшает сон

Вещества, содержащиеся в соке вишни, способствуют улучшению качества сна.
Ученые из Университета Рочестера в Нью-Йорке (University of Rochester in New York) полагают, что вишневый сок можно использовать как натуральное и безвредное снотворное средство.

В  эксперименте приняли участие добровольцы, одна половина которых утром и вечером пила  несладкий вишневый сок, а вторая - другой фруктовый напиток. Анализ имеющихся данных показал, что респонденты из первой группы спали на 17 минут дольше других.

"Мы полагаем, что своим снотворным эффектом сок вишни обязан высокому содержанию мелатонина,  гормона, который вырабатывается шишковидным телом мозга и регулирует суточный цикл, - рассказал один из авторов исследования, доктор Уилфрид Пижон (Wilfred Pigeon), в своей статье, опубликованной на страницах авторитетного научного издания Journal of Medicinal Food. - Именно поэтому он улучшает качество сна, не вызывая при этом никаких побочных эффектов."


Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся