Men's Health. Журнал

Вода - средство для похудения?

2 стакана воды перед едой помогают избавиться от лишних килограммов.
Специалисты из американского Института общественного здоровья и изучения воды (The Institute for Public Health and Water Research) пришли к выводу, что употребление 2 стаканов воды перед принятием пищи ускоряет процесс насыщения и помогает избавиться от лишних килограммов. В эксперименте приняли участие 48 человек в возрасте от 55 до 75 лет, которые употребляли низкокалорийные продукты, причем первая половина перед едой выпивала около 500 мл чистой воды, а вторая половина обходилась без этого.

"Полученные нами результаты говорят о том, что испытуемые из первой группы употребляли на 75-90 килокалорий меньше, - рассказала руководительница исследовательской группы, профессор Бренда Дэви (Brenda Davy), в своем выступлении на очередном собрании Американского химического сообщества. - Более того, спустя 12 недель после начала эксперимента масса их тела снизилась в среднем на 7 килограмм. Мы полагаем, что это связано с тем, что вода вызывает физическое заполнение желудка некалорийной массой и приводит к уменьшению количества употребляемой пищи".

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся