Men's Health. Журнал

Молоко поможет избавиться от лишнего веса

Всего лишь один стакан обезжиренного молока может стать серьезным подспорьем в борьбе с лишними килограммами.
Эксперты из Университета Бен-Гуриона (Ben-Gurion University) полагают, что молоко является эффективным средством борьбы с лишним весом. В исследовании приняли участие 300 полных и склонных к ожирению добровольцев в возрасте 40-65 лет, которые ежедневно выпивали по стакану (около 160 мл) молока. Анализ имеющихся данных показал, что в среднем участники эксперимента сбрасывали по 4,5 кг в течение 6 месяцев.

"Полученные нами результаты говорят о том, что молоко представляет собой богатый источник кальция и витамина D, которые приводят к снижению массы тела, - рассказал один из авторов исследования, профессор Данит Шахар (Danit Shahar), в своей статье, опубликованной на страницах научного издания American Journal of Clinical Nutrition. - Более того, в стакане обезжиренного молока содержится всего лишь 80 калорий. Кстати говоря, витамин D способен защитить от развития диабета, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и рака".

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся