Men's Health. Журнал

Прогулки в молодости сохраняют память в старости

Еженедельные прогулки по 9-14 километров позволяют сохранить объем мозга.
Специалисты из Йельской медицинской школы (Yale School of Medicine) пришли к выводу, что те люди, которые проходят по девять километров каждую неделю, могут рассчитывать на сохранение объема мозга и прекрасную память в старости. В исследовании приняли участие 299 добровольцев, которые девять лет назад прошли процедуру сканирования головного мозга, а потом каждый год проходили тесты, направленные на выявление болезни Альцгеймера. Помимо этого, все участники эксперимента постоянно прогуливались по 9-20 километров в неделю.



"Полученные нами результаты показали, что у тех людей, которые проходят по 9-14 км в неделю, сохраняется объем серого вещества головного мозга, и в результате у них снижается риск развития старческого слабоумия и утраты памяти в почтенном возрасте, - рассказал один из авторов исследования, профессор Пол Ломброзо (Paul Lombroso), в своей статье, опубликованной на страницах авторитетного научного издания Proceedings of the National Academy of Sciences. - Что интересно, повышение километража свыше 14 километров уже не так плодотворно и практически лишено смысла. В свою очередь, малоподвижный образ жизни приближает развитие заболеваний и потерю памяти."

Источник: www.physorg.com
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся