Лечебный массаж способен не только расслабить мышцы, но и повысить иммунитет: объясняет эксперт
Ведущий специалист по массажу АО «Медицина» Александр Скрыпченко рассказал «Известиями», как массаж может повысить иммунитет человека.
Он отметил, что профессионально выполненный массаж может положительно повлиять не только на состояние мышечных систем, но и помогает в лечении заболеваний внутренних органов и способствует поддержанию общего тонуса организма.
«Классический лечебный массаж вбирает в себя знания и традиции разных научных школ. В общепринятом понимании методики массажа разных стран, таких как: гуаша (Китай), тайский (Тайланд), перуанский (Перу) и так далее считаются не лечебными, а релаксирующими. Однако это миф — все они оказывают лечебное воздействие.
Разные техники и виды массажа дают разные тактильные ощущения. Например, в основе тайского массажа — техника правильного локального последовательного «надавливания», массаж гуаша проводится с применением специального приспособления штриховыми движениями по линиям.
В результате тактильные отличия разных методик в сравнении с техниками классического медицинского массажа положительно влияют на результат», — сообщил Скрыпченко.
Кроме того, лечебный массаж оказывает комплексное воздействие на организм, в том числе на:
- Укрепление сердечно-сосудистой системы;
- Улучшение работы сердца;
- Предотвращение застойных явлений;
- Положительное влияние на суставы и опорно-двигательный аппарат;
- Улучшение обмена веществ, стимуляция питания тканей;
- Благотворное воздействие на центральную и периферическую нервные системы;
- Снятие стресса.
Во многих случаях эффект массажной терапии ощущается уже после первого сеанса.
Сегодня индустрия массажа активно развивается, а специалисты постоянно обучаются новым техникам и методикам. Так, они осваивают мягкие мануальные практики, элементы остеопатии, тейпирование, отметил эксперт.
Действительно, различные методы тейпирования, разработанные экспериментальным путем, позволяют спортивным врачам легко справляться с серьезными вывихами. Они дают возможность выбитым суставам оставаться на месте, чтобы организм впоследствии сам постарался восстановиться.
В случае, если возможности обратиться к специалисту нет, можно прибегнуть к технике самомассажа с фоам-роллером. Его можно приобрести в любом спортивном магазине или заказать в интернете. Фоам-роллер помогает снять излишнее напряжение мышц и улучшить состояние фасций, что не только уменьшает боль, но и положительно влияет на гибкость.