Men's Health. Журнал

Избавиться от мигрени поможет велосипед

Каждый пятый человек, жалующийся на головные боли, уверен, что физические упражнения и являются их причиной. Но это не так.

Тебя замучила мигрень? Есть простой способ от нее избавиться — трижды в неделю по 40 минут крутить педали велосипеда. Эффект сопоставим с приемом лекарств и выполнением специальных расслабляющих упражнений.

Исследователи из Гетеборгского университета (Швеция) ставили эксперименты на 90 добровольцах, жалующихся на мигрень. Их разделили их на три группы: пациентам из первой группы давали таблетки от головной боли, вторую группу консультант учил правильно дышать, расслабляться и справляться со стрессом с помощью специальных упражнений, а третья группа крутила педали в тренажерном зале. Через три месяца частота мигреней одинаково снизилась у всех.

Эксперты не до конца разобрались в том, почему же это происходит, но они предполагают, что все дело в эндорфинах. Эти химические соединения, вызывающие радость, помогают организму справиться со стрессом, преодолеть усталость, депрессию — в общем, нейтрализуют губительное воздействие всего того, что провоцирует мигрени, утверждает Эмма Варкей из Гетеборгского университета.

Не можешь определить причину головной боли? Тогда пройди этот тест и выясни, пора ли тебе обращаться к врачу или просто нужно отдохнуть.


Источник: Mensealth.com
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся