Men's Health. Журнал

Меньше отсидишь — дольше проживешь

Американские специалисты нашли связь между сидячим образом жизни и количеством прожитых лет.

По данным ученых, которые проанализировали статистику Национального отчета о здоровье и пищевом потреблении в США за период с июня 2005 по октябрь 2009 годов, если проводить в сидячем положении менее трех часов в день, то можно прожить на два года дольше.

Выключенный телевизор можно посмотреть и стоя

Кроме того, исследователи отдельной строкой обозначили время, проведенное у телевизора (и здесь не имеется в виду физкультура при помощи новомодных контроллеров видеоприставок). Так, если выделять «зомбоящику» менее двух часов в день, то это скажется на длине жизни дополнительными 1,4 года.

В ходе своей работы ученые изучили совокупные данные пяти исследований о сидячем образе жизни и смертности 167 тысяч человек, учтя их возраст и пол.

Чтобы вычислить число смертей, связанных с сидячим образом жизни, исследователи утвердили условный индекс уровня риска. Оказалось, что для сидячего образа жизни в целом это значение составило 27%, а для причин, связанных с любовью к просмотру ТВ — 19%.

Сделав свои выводы, исследователи по счастью вспомнили, что весьма значительное число людей так или иначе проводит свой рабочий день (а это минимум 8 часов) в сидячем положении, и поспешили добавить: труд носит оценочный характер, и людям, ведущим сидячий образ жизни, не следует вычитать два года из своей жизни. Просто активные люди, как правило, обладают более крепким здоровьем, что в то же время увеличивает их «срок службы».

Пока американцы грызут гранит статистики, вот тебе 10 простых способов жить не просто дольше, но лучше.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся