Men's Health. Журнал

Как избавиться от стресса?

Два незатруднительных способа обмануть стресс.

1. Добрый тетрис 

Когда тебя что-то тревожит и вгоняет в пучину стресса, запусти в телефоне или на компьютере обычный тетрис. Доказано, что в ходе этой игры изменяется нейронная активность участков мозга, ответственных за память. И это парадоксальным образом отодвигает воспоминания о плохом на второй план.

Очищение через негатив

2. Злая музыка

Второй способ — надеть наушники, чтобы никого не потревожить своей терапией, и послушать какой-нибудь зубодробительный альбом. Это называется «очищение через негатив», и это научно описанный метод победить стресс. System of a Down или Rage Against the Machine — отличное лекарство!

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся