Men's Health. Журнал

Поверь мне, если сможешь: гид по самым популярным гуру наших дней

«Я щас вам расскажу о смысле жизни, / Я в натуре профессионал, а не любитель», — пелось когда-то в далеком уже СССР в сатирическом рок-монологе гуру. Феномен, однако, никуда не делся, даже и слово осталось — разнообразные гуру идут по миру маршем и в изобилии. Попробуем разобраться, что с ними так и не так.
ç1.jpg

Жить-то будешь, а смысл? Откровения гуру-зависимого

Текст: Нейт Грин

Помнится, когда я познакомился с веб-сайтом для бодибилдеров Testosterone Nation, я был юным 17-летним доходягой с проблемами в школе и совершенно не понимал, что мне делать со своей жизнью. Я впитывал как губка статьи каждого фитнес-эксперта, делившегося откровениями на сайте. Все они в один голос советовали тренироваться изо всех сил, есть от души и попытаться найти достойное место в жизни. И я начал действовать.

Дело было 30 лет назад. Я довольно быстро набрал 14 кило мышц, стал персональным тренером, начал вести популярный блог и подписал контракт на книжку «Built for Show» («К шоу готов!»). После этого в мой ящик посыпались письма от тысяч мужчин со всего мира, жаждавших моих советов. Одно из них, помнится, было от парня, который интересовался, не уменьшит ли секс с подружкой его уровень тестостерона? Не помешает ли это растить мышцы? Я ответил, что нет, — именно так гласили результаты нагугленного мною исследования. Но даже если я ошибся, секс стоит могучих бицепсов. Я до сих пор в этом убежден.

Очень скоро я осознал, что со мной произошло, хотя всякий раз мне хотелось немедленно об этом забыть. Это слово жгло меня, но от него было не уйти. Я стал фитнес-гуру.

Гуру. Все мои знакомые ненавидят это слово, да и я тоже. Но сегодня от него никуда не деться. Глядя на то, как толпы подписчиков внимают популярным блогерам или подкастерам, ты не можешь отделаться от мысли, что это уже почти религия. Церковь святого самосовершенствования. Все мы — ее прихожане, ежедневно внимающие службам: двухчасовым подкастам, видеороликам с YouTube, историям из инстаграма. Чего же мы жаждем? Спасения, разумеется. А еще — смысла. Мы знаем, что рано или поздно умрем, и хотим до этого успеть ощутить, какая она — #лучшаяжизнь.

И вот мы просыпаемся с утра пораньше, кидаем в кофе кусок масла (отличное средство для похудения! Проверено!), медитируем, пыхтя, выпрыгиваем из упора лежа положенное число раз и мечтаем вести блог о путешествиях, попивая при этом аяуаску и обитая в перелицованном автодоме где-нибудь в Перу. Ну или о чем-нибудь в этом духе.

В наше время каждый может заняться бизнесом по раздаче советов. Следование советам может изменить вашу жизнь, это несомненно. Сомнения вызывает другое: кого все-таки стоит слушать? Хороших советчиков вокруг немало, но и нехватки мошенников пока не отмечается.

Сам я больше не даю советов. Это слишком самонадеянно, думаю я, ведь каждый из нас — уникальная личность со своей историей. Я не могу сказать, как следует действовать именно вам, но я могу поделиться своим опытом. И вот что я вам скажу: люди, к которым я считаю нужным прислушиваться, — это те, кто достиг успеха в той или иной сфере, но при этом не проникся идеей, что вся его жизнь достойна лишь восхищения и подражания.

Да, гуру могут помочь нам изменить жизнь. Иногда нам требуется лишь немного вдохновения и человек, который укажет дорогу. Но мы должны суметь выключить подкаст, встать и двинуться по ней.

Хочешь стать гуру? Легко!

Сделаться гуру может каждый. Для этого требуется не так уж много.

  1. Найди студию для съемки подкастов. В крайнем случае установи микрофон в ванной.
  2. Извергай фонтаны банальностей, разражайся залпами цитат из инстаграма. Неплохо подойдет нечто в таком духе: «Все мы — человеческие существа, но мы лишь пытаемся это постичь», «Найди то, что ты любишь, и следуй за любовью». Эти и многие другие пошлости ты во множестве обнаружишь в подкасте «К лучшей жизни», который ведет Скотт Иствуд — сын Клинта, как это ни печально.
  3. Заведи страницу в инстаграме. Пости фотки, на которых ты запечатлен в зените славы: к примеру, потеющим в спортзале или поглощающим полезные продукты.
  4. Подхватывай идеи у ученых, проверяющих свои выкладки исключительно на червях. С жаром убеждай своих последователей использовать их на практике.
  5. Приглашай выступить других гуру, истинных и самозваных экспертов, авторов книг и прочих специалистов любого уровня — от ученых, работающих в сфере биотехнологий, до самонадеянных советчиков по части личной жизни.

Робб Вулф

HLH010119FEAgurus_03.jpg

 

Кто такой: бывший ученый, биохимик, писатель.

Популярность: дважды фигурировал в списке бестселлеров NYT, в том числе с книгой «Палеодиета».

Идея: берите на вооружение достижения эволюционной биологии и антропологии и учитесь питаться и двигаться так, как предписала людям природа.

Совет года: делайте упор в питании на продукты, не подвергшиеся переработке, и побольше физических упражнений!

Смутные сомнения: утверждения Вулфа о пользе палеодиеты наука, увы, пока не подтверждает.

Кому подходит: фанатам протеиновых диет.

Марк Сиссон

HLH010119FEAgurus_04.jpg

 

Кто такой: триатлонист, специалист по палеопитанию и генетическим корням здоровья.

Популярность: блог «Ежедневное яблоко от Марка» с 600 000 уникальных посетителей в месяц (по собственным подсчетам).

Идея: слушаем советы 65-летнего дедушки и возвращаемся к генетическим корням своего здоровья (покупая его продукты, разумеется).

Совет года: как и Вулф, Сиссон советует есть лишь пищу, не подвергшуюся переработке, в особенности избегая фастфуда и газированных напитков.

Смутные сомнения: в палеонаборы продуктов, которые продает Сиссон, входит кокосовое масло. Между тем его долгосрочная польза для здоровья весьма сомнительна.

Кому подходит: фанатам протеиновых диет, не умеющим готовить

Джозеф Меркола

HLH010119FEAgurus_05.jpg

 

Кто такой: врач-остеопат, специалист по натуральной медицине, конспиролог

Популярность: 25 000 000 уникальных посетителей на странице (по собственным подсчетам).

Идея: ни копейки Большой Фарме! Лечи причину, а не болезнь, и лучше с помощью альтернативной медицины.

Совет года: Меркола пропагандировал пользу таких питательных веществ, как жирные кислоты омега-3 и коэнзимы Q10, еще когда это не было трендом. До сих пор советует поактивнее включать их в рацион.

Смутные сомнения: Управление по контролю продуктов и медикаментов США не раз ловило Мерколу на ложных заявлениях относительно продукции его фирмы.

Кому подходит: конспирологам, помешанным на здоровье.

Доктор Джош Акс

HLH010119FEAgurus_06.jpg

 

Кто такой: врач-натуропат, клинический диетолог, фанат ЗОЖ.

Популярность: 1 400 000 подписчиков YouTube-канала доктора Челси, супруги Акса, и бестселлер «Ешь грязь!».

Идея: цельные продукты и натуральные лекарственные средства, такие как эфирные масла и лекарственные травы, сделают вас счастливыми и здоровыми.

Совет года: натуральное лучше искусственного, а органическое лучше модифицированного.

Смутные сомнения: по мнению медиков, Акс преувеличивает пользу пищевых добавок и модных блюд вроде бульона. Между тем никаких научных свидетельств полезности костного бульона не существует.

Кому подходит: тем, кто предпочитает сидеть на диете всей семьей.

Джо Роган

HLH010119FEAgurus_07.jpg

 

Кто такой: актер, спортивный комментатор, подкастер.

Популярность: подкаст «Личный опыт Джона Рогана» имеет более 30 000 000 просмотров в месяц.

Идея: внимайте мудрым мыслям в беседах ведущего с интересными людьми самого разного пошиба — от скалолаза Алекса Хоннольда до визионера Илона Маска — на столь же разнообразные темы (от пищевых добавок до хронотопов).

Совет года: «Будьте добры к людям. И занимайтесь в жизни тем, чего действительно хотите».

Смутные сомнения: хотя Роган не торгует пищевыми добавками собственного производства, он с удовольствием выступает в роли дилера для других гуру (например, Обри Маркуса).

Кому подходит: просветленным любителям спортивных трансляций по радио.

Формула гуру-пользы

Стоит ли следовать советам очередного гуру? Это нетрудно подсчитать сугубо математическими методами.

Формула гуру-пользы

Тим Феррис

calendar_2019.jpg

 

Кто такой: инвестор, писатель, любитель экспериментов на себе.

Популярность: подкаст «Шоу Тима Ферриса» с 300 млн просмотров и пять попаданий в список бестселлеров New York Times.

Идея: применяйте стратегии самых успешных людей, максимально эффективно используйте время, добивайтесь лучших результатов, поддерживайте хорошую форму и получайте от жизни все.

Совет года: то, чего мы боимся сильнее всего, требуется сделать в первую очередь.

Смутные сомнения: одно время Феррис назойливо расхваливал лекарство метформин как средство для контроля уровня глюкозы. Однако медики утверждают, что метформин эффективен при лечении диабета, но не приносит никакой пользы здоровым людям и к тому же вреден для почек.

Кому подходит: тем, кто мечтает, чтобы в сутках стало на пару часов больше.

Дипак Чопра

HLH010119FEAgurus_08.jpg

 

Кто такой: врач, специалист по нетрадиционной медицине.

Популярность: 3 280 000 подписчиков в твиттере, более 85 книг, включая написанные в соавторстве.

Идея: сплав альтернативной медицины и оккультизма, ведических таинств и западной медицинской науки меняет душу и тело, снижает стресс и исправляет погрешности в диете.

Совет года: Чопра стал одним из первых, кто пропагандировал идею осознанности. Она, по мнению доктора, способна излечить от стресса, вредных пищевых привычек, бессонницы — да, собственно, от всего.

Смутные сомнения: идея продавать пищевые добавки, якобы повышающие осознанность отношения к реальности, право слово, отдает шарлатанством.

Кому подходит: любителям чтения, духовности и всяческой паранормальности.

Гвинет Пэлтроу

HLH010119FEAgurus_09.jpg

 

Кто такая: актриса, предприниматель, основательница лайфстайл-компании Goop.

Популярность: стоимость компании Goop составляет около $250 млн; ежемесячно на ее сайт заходят 2,4 млн посетителей.

Идея: блистательная актриса вместе с компанией собранных ею экспертов дает советы по шопингу, путешествиям и поддержанию здоровья.

Совет года: качественная ароматерапия и секс-игрушки тоже часть заботы о себе.

Смутные сомнения: сайт Goop так активно рекламировал влагалищные нефритовые яйца, которые, по мнению медиков, совсем не полезны для женского здоровья, что налетел на судебный иск от недовольных потребителей.

Кому подходит: желающим купить подружке забавный подарок, не постояв за ценой.

Обри Маркус

HLH010119FEAgurus_10.jpg

 

Кто такой: основатель и владелец компании Onnit — производителя спортивного питания, сторонник и пропагандист психоделической медицины.

Популярность: более 10 000 000 просмотров подкастов (по собственным данным), книга «Владей днем, владей своей жизнью» в списке бестселлеров New York Times.

Идея: если регулярно тренироваться и принимать правильные пищевые добавки, жизнь улучшится.

Совет года: спортклуб Onnit Gym — лучшее место для функциональных тренировок, получения удовольствия, безопасного накачивания мышц и поднятия активности!

Смутные сомнения: в идее стать лучше, принимая таблетки, есть что-то неправильное. Да и обещания Маркус дает слишком смутные: непонятно, как заметно и как быстро вы сможете «улучшить спортивные результаты».

Кому подходит: бодибилдерам с уклоном в психоделику.

Льюис Хаус

HLH010119FEAgurus_11.jpg

 

Кто такой: бывший спортсмен, подкастер, писатель, бизнес-тренер.

Популярность: 80 000 000 зрителей подкастов (по собственным данным).

Идея: если уж мальчик из захудалого городишки смог воплотить свои мечты и стать звездой, то вам это тоже под силу! Слушай вдохновляющие речи писателей, спортсменов и лидеров мнений и начинай уже верить в себя, чемпион!

Совет года: мотивирующая беседа о практических шагах поможет ставить новые цели и достигать их.

Смутные сомнения: некоторые эксперты, выступающие в подкастах Хауса, пользуются весьма сомнительной репутацией. Например, диетолог Стивен Гундри (кстати, работающий на Гвинет Пэлтроу в Goop) был высмеян медицинским сообществом за безграмотные высказывания о растительном гемагглютинине.

Кому подходит: мечтающим о более человечной версии Тони Роббинса.

Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся