Men's Health. Журнал

Не проспи Всемирный день сна!

Его придумали, чтобы ты почаще высыпался. А мы знаем, как это делать правильно.

Опоздал сегодня на работу? Без паники! Раз в году у тебя для этого появляется вполне официальный повод ― Всемирный день сна.

Праздник в самом разгаре

Всемирный день сна отмечается с 2008 года в третью пятницу марта (а сегодня именно она) по инициативе Международной ассоциации медицины сна.

Каждый раз Всемирный день сна проходит под новым девизом: «Спи крепко, живи бодро», — предлагали в 2008 году, «Выспался перед дорогой ― доехал без проблем», — намекали в 2009-м. В 2010 и 2011 годах были вариации на тему «Спокойный сон — залог здоровья», а слоган нынешнего года ― «Дыши легко, чтобы спать хорошо».

Чтобы не показаться голословными, подкрепим прекрасные лозунги Всемирного дня сна практическими советами (например, что съесть, чтобы спать лучше), благодаря которым ты сможешь отметить Всемирный день сна уже сегодня вечером, подготовив свой организм по всем правилам. Если же по каким-то причинам со сном у тебя проблемы, обязательно прочти наш краткий справочник по снотворным препаратам


Источник: worldsleepday.org

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся