Men's Health. Журнал

Долгий ящик

Коварный авитаминоз обойдет стороной, если ты внимательно изучишь нашу памятку — в чем и какие витамины сохраняются дольше всего.

А

B

C

E

P

Минералы

 Органические
 кислоты

Картофель

-

6 мес

6 мес

-

-

6 мес

-

Свекла

-

-

2 мес

-

-

5 мес

5 мес

Морковь

6 мес

-

-

-

6 мес

-

-

Помидоры

4 мес

-

4 мес

-

-

6 мес

4 мес

Капуста

-

-

9 мес

-

-

-

-

Сухофрукты

-

-

4-6 мес

-

-

Годы

Годы

Проращенные
злаки

-

Год и
более

-

6 мес

-

-

-

Яблоки

-

-

2-4 мес

-

-

6 мес

6 мес

Цитрусовые

-

-

9-12 мес

-

9 мес

-

-

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся