Men's Health. Журнал

4 признака рака простаты, о которых нужно знать каждому

Рак простаты не дремлет: в Англии, например, он стучится к каждому восьмому мужчине и уносит жизни 30 человек в день. Шанс выздороветь при своевременной диагностике — 84%. Но распознать болезнь необходимо в зачатке. Будь начеку!

Прерывистое мочеиспускание

Ты уже знаешь, что частые позывы по-маленькому могут указывать на неполадки с простатой. Не менее важный сигнал — проблемы при мочеиспускании. «Затрудненное и болезненное мочеиспускание — еще один признак опасности, — говорит профессор Роджер Кирби, консультант-уролог госпиталя короля Эдварда VII (Великобритания), — поскольку опухоль может сдавливать уретру». Шутить с этим не стоит.

Твой ход Ешь красные овощи. Так, в шкуре помидора содержится защищающий простату ликопин: «10 порций в неделю понизят риск на 20%», — уверяет Кирби.

Боль в спине и тазе

Боль в суставах приходит не только с возрастом. «Нередко при раке простаты поражается и костная ткань — в первую очередь кости позвоночника или таза, и это вызывает сильную боль», — говорит Кирби. Если эти места болят у тебя не после попытки побить рекорд со штангой, посети врача для проверки.

Твой ход Откажись от пищевых добавок. Ты думаешь, что таблетки кальция защищают твои кости, но они могут приносить больше вреда, чем пользы. «Рекомендованная суточная доза кальция составляет 1500 мг, — говорит Кирби. — Ее превышение может серьезно увеличить риск рака».

Раздутые ноги

Не налезают компрессионные шорты? Виноваты могут быть вовсе не выпады. Если рак распространяется на лимфоузлы, то результат может быть как раз таким. «Это называется лимфедемой, — говорит Кирби, — которая приводит к накоплению жидкости и опуханию и болям в ногах». Дело явно не в том, что ты много приседаешь со штангой.

Твой ход Больше кислот. «Доказано, что омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, защищают от рака», — напоминает Кирби. Ешь три порции того же лосося в неделю, чтобы получить необходимую дозу.

Покалывание и жжение

Не списывай со счета те боли, которые проходят сами по себе. «Многие мужчины считают, что стреляющие или колющие боли в простате — нормальное явление, которое пройдет само, — говорит Кирби. — Но это могут быть невропатические боли, которые проявляются, когда рак атакует ведущие к костям нервы, приводя к их отмиранию». Есть о чем задуматься.

Твой ход Гони стресс прочь. «Стресс может быть гораздо большей проблемой, чем нам кажется», — предупреждает доктор Кирби. Стремись к спокойствию духа — и будешь наслаждаться здоровьем тела.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся