Men's Health. Журнал

Мужской организм: 101 способ сжечь кружку пива

Здоровый образ жизни: как выпить пива и вслед за тем избавиться от лишних калорий?

Мы не можем уберечь тебя от ошибки, но поможем очистить совесть после ее совершения. Если ты хлопнул кружку пива посреди дня, можешь выгнать из себя приобретенные с ней 212 ккал…

 

На работе


77 минут подшивания документов
119 минут отсидки на совещании
77 минут работы с ксероксом
119 минут печати на компьютере
118 минут в интернете

В городе


40 минут танцев диско
70 минут игры в бильярд
77 минут шопинга
119 минут игры в карты
89 минут за рулем
70 минут на скутере
70 минут игры в дартс
40 минут танцев фламенко
44 минуты игры на ударных
77 минут в казино (стоя)
119 минут на футболе (сидя)
88 минут на званом вечере
119 минут с вилкой за ужином
89 минут в караоке
48 минут секса (без фокусов)

В спортзале


22 минуты круговой тренировки
15 минут скакалки
30 минут подъема тяжестей
18 минут плавания брассом
25 минут плавания на спине
18 минут плавания кролем
22 минуты отжиманий
7 минут бега на дорожке с уклоном 150 на скорости 15 км/ч
20 минут на гребном тренажере
51 минута пилатеса
70 минут йоги
22 минуты подтягиваний
44 минуты тайцзи
22 минуты прыжков с разведением рук и ног

Дома


89 минут уборки кровати
40 минут ремонта электроприборов
51 минута купания собаки
83 минуты стирки руками
59 минут мытья окон
77 минут глажки белья
70 минут вытирания пыли
59 минут штукатурки стен
51 минута с пылесосом
178 минут перед телевизором
178 минут суеты вокруг стола
51 минута со шваброй
57 минут с веником
89 минут на стремянке с лампочками
70 минут мытья посуды
70 минут готовки

На воздухе


19 минут на беговых лыжах
35 минут скейтборда
25 минут роликов
11 минут на велосипеде со скоростью 20 км/ч
19 минут бега по пересеченной местности
59 минут игры во фрисби
35 минут сплава на одиночном каяке по реке с порогами
30 минут рыбалки со спиннингом
89 минут рыбалки с удочкой
22 минуты пешком в гору с грузом 15 кг
30 минут ходьбы по пересеченной местности
19 минут по горам на велосипеде
54 минуты ходьбы со скоростью 3 км/ч
26 минут дайвинга
11 минут бега вверх по лестнице
70 минут наблюдений за птицами

В гараже


59 минут ремонта автомобиля
40 минут полировки
59 минут помывки авто
35 минут уборки в гараже

Спорт


26 минут бадминтона
35 минут крикета
22 минуты контактного регби
59 минут мини-гольфа
30 минут тенниса в паре
22 минуты тенниса один на один
15 минут сквоша
18 минут футбола
40 минут гольфа
59 минут петанка
59 минут на автодроме
15 минут бокса
18 минут кикбоксинга

В саду


30 минут постройки изгороди
44 минуты сбора листьев
40 минут посадки кустов
33 минуты стрижки газонов
44 минуты с метлой
30 минут колки дров
35 минут вскапывания грядок
26 минут пиления дров

В ванной


89 минут душа
89 минут чистки зубов
119 минут в ванне
89 минут с бритвой

С детьми


58 минут усаживания ребенка в машину
44 минуты простого следования за ребенком
119 минут игры в железную дорогу
70 минут прогулки с коляской
121 минута упаковки подарков
77 минут развешивания игрушек на елке

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся