Men's Health. Журнал

Безумное чаепитие

В любом деле важна умеренность. Даже забота о собственном здоровье, если она выходит за рамки разумного, начинает приносить вред тебе и окружающим.

В любом деле важна умеренность. Даже забота о собственном здоровье, если она выходит за рамки разумного, начинает приносить вред тебе и окружающим.

Орторексия — расcтройство питания, заключающееся в обсессивно-компульсивной фиксации на «правильных продуктах». Иными словами, одержимость желанием питаться правильно. Только вместо бычьего здоровья и осиной талии ты получаешь болезни, связанные с недостатком питательных веществ, а в перспективе — истощение и смерть.

Ответь на 10 американских вопросов. За каждый ответ «да» ставь себе одно очко.

1. Ты проводишь три часа в день, думая о здоровом питании?
2. Ты планируешь рацион на будущую неделю?
3. Ты больше думаешь о пользе, чем о вкусе еды?
4. Когда качество диеты поднялось, качество твоей жизни снизилось?
5. Ты постоянно строг с собой в выборе еды?
6. Ты часто жертвуешь любимыми блюдами ради здоровых?
7. У тебя повышается самооценка, когда ты ешь здоровую пищу? Ты презираешь других?
8. Ты испытываешь вину, когда съешь что-нибудь вкусное, но не диетическое?
9. Твоя диета социально изолирует тебя?
10. Когда ты ешь правильно, ты ощущаешь умиротворяющее чувство полного контроля?

Если у тебя больше четырех очков, стоит задуматься. Если все это привело к снижению веса ниже нормы, беги на консультацию к врачу. Для начала можешь заглянуть на сайт нашего эксперта, доктора Стивена Брэтмана: http://www.orthorexia.com.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся