ОТТЯЖКА

Было Надо чистить зубы сразу после еды.

Стало Не надо. Отдраивая зубы, ты счищаешь с них и так пострадавшую во время еды эмаль, так что подожди часок. «За это время слюна начнет восстанавливать зубную защиту, и щетка будет уже не страшна», — объясняет Карен Коатс из Британского стоматологического фонда.

ЖИДКИЕ ДЕНЬГИ

Было Надо пользоваться жидкостью для полоскания рта (ЖПР).

Стало Не обязательно. «Если ты чистишь зубы дважды в день по две минуты, использование ЖПР — лишь слив денег из кошелька, — утверждает профессор Пол Брантон из Стоматологического института при Университете Лидса (Британия). — ЖПР помогает удалить остатки пищи с зубов, но того же эффекта можно добиться, полоская рот водой».

ЭЛЕКТРО 

Было Электрощетки по-любому лучше.

Стало И эффективнее обычных — на целых 45%. Но выбирать надо с большим умом. «Те, что двигаются туда-сюда, вращаются и вибрируют одновременно, лучше тех, что просто вибрируют», — сообщает Карен Коатс. Чем больше движений, тем лучше.

НИТИ-НИТИ

Было Без зубной нити не обойтись.

Стало Обойтись. Межзубные ершики эффективнее и удобнее. «Особенно я рекомендую их пациентам с рецессией десны (это когда десна сползает с зуба, оголяя корень), которым нити противопоказаны», — рекомендует доктор Ребекка Кравен из Стоматологической школы Манчестерского университета.

ТРАВКА

Было Полезнее пить травяной чай.

Стало Не полезнее. «Кто-то, может, и говорит, что травяные и фруктовые чаи хороши, но я точно знаю, что они разрушают зубную эмаль намного быстрее обычного чая», — уверяет профессор Брантон. Безобиднее всего — простая вода, а вот цитрусовые соки содержат изрядное количество кислот, также разъедающих белоснежную улыбку.

Иллюстрация: Jurgen Ziewe