Men's Health. Журнал

Активный образ жизни спасет от болезни Паркинскона

Вылечить болезнь Паркинскона нельзя — но ты почти вдвое уменьшишь риск ею заболеть, если не забросишь спорт!

Можешь добавить болезнь Паркинскона в свой список неприятностей, профилактикой которых служат регулярные тренировки (сердечные заболевания, диабет, депрессия, инсульт, болезнь Альцгеймера и некоторые онкологические заболевания — все в этой группе). Парни, которые ведут активный образ жизни, имеют на 45% меньше шансов заполучить болезнь Паркинсона, поражающую мужчин в два раза чаще, чем женщин, уверены шведские ученые. Не менее шести часов физической активности в неделю — вот тот минимум, который, по данным ученых, может защитить от болезни Паркинсона.

Не обязательно в преклонном возрасте проводить все шесть часов в спортзале –– доезжай до работы на велосипеде, выполняй дела по дому, возвращайся пешком из супермаркета. Что угодно! Признай, куда приятней корректировать свои привычки, если они сулят тебе здоровую старость.

Болезнь Паркинсона ––  дрожательный паралич –– по-прежнему неизлечима. При прогрессировании отмирают клетки мозга, контролирующие движения: появляется тремор, затрудняется глотание, пациенту становится трудно говорить и ходить. Как ты, вероятно, знаешь, достаточно часто эта болезнь поражает спортсменов после травм –– вспомни Мухамедда Али, гонщика Фила Хилла или баскетболиста Брайана Гранта –– так что не переусердствуй с экстримом во время положенных шести часов!


Читай также

Средиземноморская диета поможет от болезни Паркинсона

Что общего у язвы желудка и болезни Паркинсона

Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся