Men's Health. Журнал

Гибкая система

Сядь на пол и попробуй дотянуться пальцами рук до пальцев ног.

ДОТЯНУЛСЯ?

Хорошо. Для тебя это вообще не проблема? Отлично, ведь велики шансы, что твои артерии такие же гибкие. А это важно: в ходе большого исследования взрослых человеческих особей японские ученые выяснили, что эластичные стенки артерий серьезно облегчают работу сердечно-сосудистой системы. Чем они гибче, тем здоровее твое сердце.

НЕ ДОТЯНУЛСЯ?

Плохо. Нет гибкости в тебе, нет гибкости в твоих артериях. Делай хотя бы зарядку по школьному образцу — сам не заметишь, как вместе с возросшей гибкостью снизятся показатели пульса в спокойном состоянии. Кстати, это еще один повод присмотреться к йоге. Они же все гибкие, как шланги, эти посетители йога-залов.

Фото: Getty/Fotobank

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся