Men's Health. Журнал

Как и почему физкультура улучшает твой мозг

Пора возвращаться к джоггингу!

Согласно результатам исследования, проведенного в Университете Ювяскюля (Финляндия), систематическая физическая активность приводит к увеличению отделов мозга, связанных с координацией и движением. Согласно гипотезе финских ученых, подобные изменения снижают риск развития заболеваний, связанных с подвижностью, в старости.

Чтобы исключить влияние индивидуальных особенностей строения мозга на результаты эксперимента, при его проведении ученые сосредоточили все внимание на биологических показателях десяти пар однояйцевых близнецов-мужчин в возрасте 32–36 лет. (Предполагается, что устройство организмов близнецов почти идентично.) Сравнивались уровни физической активности братьев (один был более спортивным, другой — менее).

Как показали результаты сканирования мозга, систематические занятия спортом влияли на объем областей мозга, ответственных за движение. Более того: этот рост был заметен уже на третий год интенсивных занятий фитнесом.

Кстати, ученые также отметили, что уровень сахара в крови у спортсменов был ниже (по сравнению с их менее спортивными братьями), что в свою очередь говорит о снижении риска возникновения диабета.

Так что забудь про генетическую предрасположенность к болячкам — и марш на пробежку!

Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся