Men's Health. Журнал

Как отразить удар алкоголя по организму?

Ситуация: ты в принципе не брезгуешь алкоголем, но впереди свадьба друга, и пить, похоже, придется целый день. Как обезвредить такой удар по организму?
А тебя не берет

11.30 В начале

Первую алкопорцию сопроводи витамином В6: доказано, что он неплохо предотвращает похмельные симптомы. Запей таб­етку витамина стаканом воды или просто поешь грецких орехов, помидоров, моркови, апельсинов — эти продукты богаты В6.

13.00 Шампанское пошло

Ищи закуски с зелеными овощами. Содержащийся в них хлорофилл позволяет твоей печени работать на 96% эффективнее, благодаря чему процесс детоксикации происходит интенсивнее, чем когда ты не ешь зеленых овощей.

16.00 Основные блюда

Самое время переключиться на чистые крепкие напитки (в разумных дозах). С ними в организм попадает меньше токcинов, чем, допустим, с вином, поэтому алкоголь метаболизируется с меньшими последствиями.

20.00 Теперь танцы!

После всего выпитого и съеденного не вздумай бодриться энергетиками: дополнительный сахарный удар тебе точно ни к чему. Вместо этого разведи фруктовый сок водой в пропорции 50/50.

23.00 Перед сном

Все-таки хватил лишнего? Приехав домой, отрежь несколько долек свежего имбиря (запасись заранее), кинь в кружку и залей горячей водой. Выпей не спеша. Имбирь, как выяснилось, отлично борется с тошнотой.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся