Men's Health. Журнал

Кофе после алкоголя: настроение твое улучшилось

Если ты бодришься черным как безлунная полночь эспрессо после вечеринки с выпивкой, ты маскируешь действие спирта, но остаешься пьяным.
Почему после алкоголя лучше не пить кофе

Когда ты заказываешь кофе после выпивки, то рассчитываешь, что он немного протрезвит тебя. Но как считает Роберт Свифт, заместитель директора Центра изучения проблем употребления и привыкания к алкоголю при Университете Брауна, это неразумно. Кофеин обманывает твой мозг, заставляя тебя думать, что ты не так пьян, как на самом деле.

Вот почему: когда ты начинаешь выпивать, алкоголь подает твоему мозгу сигнал увеличить уровень нейротрансмиттера дофамина, от которого улучшается настроение. А тот, в свою очередь, вызывает выделение вещества под названием циклический АМФ, который поднимает активность твоего мозга. Итак, ты чувствуешь себя более счастливым, испытываешь желание поболтать и ощущаешь прилив энергии. А чтобы ты не утомился, твой организм держит уровень этого вещества под контролем с помощью специальных энзимов. Но как объясняет Свифт, когда ты перестаешь пить, в дело вступают седативные свойства алкоголя. Выделяются другие нейротрансмиттеры, которые начинают замедлять процессы в мозгу. Ты начинаешь чувствовать усталость и легкое головокружение, время реакции падает.

Пить кофе после алкоголя

И вот, ты полируешь спиртное кофе. Кофеин блокирует действие специальных энзимов и ты вновь ощущаешь приятные последствия приема алкоголя, а седативные эффекты сглаживаются. Так что, хотя алкоголь продолжает оказывать затормаживающее действие на твой мозг, тебе кажется, что ты снова полон энергии и не пьян. При таком раскладе ты с большей вероятностью закажешь еще выпивки или сядешь за руль, чтобы поехать домой. Как говорит Свифт, проблема в том, что кофеин лишь маскирует седативные эффекты алкоголя, в то время как уровень его в твоей крови остается высоким. Ты все еще пьян.

Более того, смесь алкоголя с кофе плохо влияет на качество твоего сна. Через несколько часов после того, как ты закончил выпивать, алкоголь вызывает активизацию процессов в мозге, из-за чего ты можешь проснуться посреди ночи. А поскольку кофеин остается в организме дольше (около шести часов), его стимулирующее воздействие может помешать тебе снова заснуть. С утра ты будешь не выспавшимся, и похмелье будет ощущаться сильнее, поскольку кофеин, как и алкоголь, вызывает обезвоживание. Так что лучше тебе не сочетать спиртное с кофе. Или, если уж тебе так хочется, закажи кофе без кофеина.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся