Налей на три четверти, подожди полминуты, долей до конца. Пока оседает пена, подумай еще вот о чем: опубликованное в журнале Ophthalmology исследование сообщает, что умеренно выпивающие граждане вполовину реже сталкиваются с проблемами со зрением (такими, как близорукость), чем трезвенники.

Увы, каждый новый стакан пенного не удваивает чудо-эффект. Скорее, раздваивает.

Глазами ешь

Добавь эти продукты в свой рацион, и вскоре ощутимо поправишь зрение.

1. На 80% ниже риски

Ешь зеленые овощи (брокколи, шпинат) — остановишь возрастную дегенерацию желтого пятна (место наибольшей остроты зрения в сетчатке глаза).

2. Ночное зрение

Регулярное употребление оранжевых фруктов и овощей (манго, тыква и, конечно, морковь) улучшит твое зрение в условиях слабой освещенности.

3. Защита глаз

Витамин Е, которым богаты миндаль и шпинат, защитит твои гляделки от отслоения сетчатки — чрезвычайно распространенной проблемы.