Men's Health. Журнал

Победи 5 самых смертоносных онкозаболеваний

Если верить данным британских ученых, смертность от рака у мужчин на 30% выше, чем у женщин. Чем старше ты становишься, тем больше вероятность заполучить какое-нибудь онкологическое заболевание. Следуй нашим советам, чтобы дать пяти самым смертоносным онкологическим заболеваниям от ворот поворот.

Рак легких

Опасность Ты знаешь главную его причину, но рискуют даже те, кто не курит. По данным научного журнала The Lancet, рост трафика на улицах приводит к росту количества случаев заболевания раком легких у жителей этих улиц. Если ты идешь по запруженной машинами трассе, постарайся не дышать ртом: волоски в носу задерживают часть вредоносных частиц.

Профилактика Разнообразь свое меню самыми разными овощами и фруктами. По информации из журнала Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, главное в снижении риска рака легких — не количество, а именно разнообразие потребляемых овощей и фруктов. Все вкусы и цвета радуги для свободы твоего дыхания.

Рак простаты

Опасность Рак простаты косит людей не так лихо, как рак легких. Но если ты принимаешь стероиды или у тебя есть лишний вес, твои шансы заболеть им увеличиваются. Также не в твою пользу говорит наличие родственников с таким диагнозом. Если это так, не забывай про регулярные проверки.

Профилактика Возьми в руки свою проблему. Регулярные эякуляции (не важно, помогает тебе кто-нибудь или нет) снижают риск рака простаты. Твоя цель — 21 выстрел в месяц, и риск снизится на треть. Бонусом будет постоянная улыбка на твоем лице.

Рак кишечника

Опасность Пристрастие к сладкому вредно для кишечника. По данным журнала Cell, диета, исключающая сахар и крахмал, привела у мышей к снижению активности питающихся углеводами бактерий, которых подозревают в связи с ростом вызывающих рак полипов.

Профилактика С учетом того, что главные причины этого вида онкологического заболевания — плохое питание и злоупотребление алкоголем, распространенность этого рака кишечника не вызывает удивления. Чтобы избежать его, тебе следует не только следить за диетой, но и проводить больше времени на солнце: по данным ученых с факультета здравоохранения Гарвардского университета, вырабатываемый на солнце витамин D активирует Т-клетки, которые борются с раком и предотвращают распространение мутаций. Если в твоих краях солнца мало, принимай витамин в таблетках.

Рак пищевода

Опасность Поменьше кипятка пей! Доказано, что употребление напитков температурой выше 70ºС увеличивает твой риск рака горла в восемь раз. Тебе особенно стоит задуматься, если ты приканчиваешь свою чашку еще до того, как все остальные сделают первый глоток.

Профилактика Кровь в раковине — причина для беспокойства. По данным ученых, существует связь между гигиеной полости рта и раком горла. Выпавшие зубы и большое количество пломб говорят о высоком уровне риска.

Рак поджелудочной железы

Опасность Позднее проявление симптомов делает этот вида рака особенно коварным. Большинство мужчин не догадываются о нем, пока он уже не становится неоперабельным, и поэтому выживает только треть заболевших. Как и в других случаях, наивысшую опасность представляет курение, но любителям печенек тоже не стоит расслабляться: по данным ученых из Университета Мельбурна (Австралия), диабет второго типа повышает вероятность рака поджелудочной железы.

Профилактика По информации журнала Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, регулярный прием незначительных доз аспирина в течение шести лет снижает риск рака поджелудочной железы на 39%, а если принимать его еще четыре года, то снижение риска составит до 60%. А заодно и голова болеть не будет. Обговори эту историю с врачом, в общем.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся