Men's Health. Журнал

Как одолеть простуду? Обнимайся как можно чаще

Если ты всю жизнь избегаешь семейных праздников из-за необходимости обниматься с многочисленной родней, пора менять свои привычки.

Исследователи из Университета Карнеги–Меллон (США) провели исследование, продемонстрировавшее явную пользу объятий — не столько для формирования семейных или дружеских уз (тут уж каждый выбирает по себе), сколько для здоровья. Согласно полученным результатам, объятия снижают уровень стресса и защищают от возникновения инфекционных заболеваний.

При проведении исследования ученые в течение двух недель наблюдали за 400 добровольцев, каждый из которых вел учет количества конфликтных ситуаций и объятий. Получив стопку «дневников», ученые во имя блага науки заразили каждого из испытуемых ОРЗ и поместили в карантин — наблюдать.

Как выяснилось в ходе эксперимента, чаще всего заболевали участники исследования, не склонные к физическим проявлениям эмоций. Те же, кто часто обнимался (и при этом сталкивался с точно таким или даже большим количеством конфликтных ситуаций), имели менее выраженные симптомы заболевания.

Предположительно, причины подобного усиления иммунитета кроются в окситоцине — гормоне, выделяющемся при объятьях, который снижает уровень стресса (одного из главных виновников ослабления иммунитета). Если это действительно так, то список кандидатов на объятья сужается до самых близких: окситоцин вырабатывается только при наличии у тебя доверия к тому, кого ты тискаешь.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся