Men's Health. Журнал

Техника массажа, которая заставит твой мозг работать быстрее

На твоем теле есть пара кнопок, которые включают голову — особенно когда она разленится и не хочет работать как следует. Суть в том, чтобы обеспечить к ней приток крови.
Техника массажа, которая заставит твой мозг работать быстрее

1. Двумя пальцами нащупай мягкие области в том месте, где шея переходит в основание черепа.

Надавив, помассируй эти места с обеих сторон головы: снимешь напряжение, улучшишь кровоток.


Это интересно: 4 самых вредных продукта для твоего мозга


Нажми — получишь результат

2. Большим, указательным и безымянным пальцами каждой руки зажми верхний край трапециевидных мышц. Подержи так 5 секунд.

Отпусти, повтори. Расслабишь шею — улучшишь кровоток.


Читай также:
Как заставить мозг работать эффективно?
Закаляем мозг: 6 способов мобилизовать скрытые возможности
Рацион: 30 лучших продуктов для мозга

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся