Men's Health. Журнал

Вода и здоровье: 3 причины пить как можно чаще

Твой стакан должен быть всегда абсолютно полон!

Вода поможет сделать все в срок

Согласно результатам проведенного в Великобритании исследования, выпитый стакан воды моментально стимулирует скорости реакции и выполнения задач. При проведении исследования ученые наблюдали за двумя группами людей в возрасте от 30 до 35, проходивших интеллектуальный тест. Первая группа садилась за решение после завтрака всухомятку, а вторая – после завтрака, запитого стаканом воды. Она же справилась с решением лучше и быстрее. Всего в исследовании приняли участие 10 000 человек.

Вода улучшает работу мозга

К таким данным пришли сотрудники Университета Восточного Лондона, проанализировал результаты сдачи экзамена несколькими сотнями студентов. Опросив испытуемых, исследователи вычислили закономерность: выпитый перед экзаменом стакан воды помог решить задачи на 10% лучше.

Вода помогает взбодриться

Еще один вывод из предыдущего исследования: вода – лучший способ перезарядить организм. «Водный баланс тела легко нарушить. Более того, большинство из нас делают это каждый день. Страдающий от недостатка жидкости мозг подает телу сигнал в виде упадка сила и тревоги», – уверен автор исследования Крис Паусон. Обезвоживание – далеко не единственная причина этих симптомов, однако оно легче всего устраняется. Если почувствуешь утомление, с него и начни!

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся