Men's Health. Журнал

Зачем нужны прогулки?

Три веские причины почаще дышать свежим воздухом.

1. Насыщенный кислородом воздух помогает твоему организму быстрее справляться с избытком кортизола, то есть пресекать негативное воздействие стресса. Поругался дома с собакой? Открой окно, отдышись.

2. Запах свежескошенной травы — натуральное антистрессовое средство. (Более того, ученые утверждают, что этот аромат улучшает память.) Если в твоих краях еще стригут газоны — бегом туда.

3. Тренировка на морозце — отличный способ избежать последствий стресса или вообще предотвратить его. Не тренируешься? Ну хотя бы пройдись лишние 15 минут по дороге на работу или домой.

Фото: Getty/Fotobank

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся