Men's Health. Журнал

Осторожнее с энергетиками

Они лишают тебя способности сконцентрироваться и выдержать стресс.

«Окрыляют» ли энергетики? Исследователи из государственного университета Оклахомы (США) решили проверить это на 30 студентах — будущих пилотах. За 30 минут до полета студентов из одной группы напоили настоящими энергетиками, а из другой — напитком-плацебо (уж не знаем, раскусили ли они хитрый план ученых), затем студенты отправились выполнять летные задания. На следующий день плацебо пили уже студенты первой группы.

Результаты шокировали исследователей: участникам эксперимента, выпившим энергетик, было труднее выполнять горизонтальный полет. Кроме того, им требовалось на 10 секунд больше, чтобы вернуть самолет в исходное положение после выполнения сложного разворота, по сравнению с теми, кто выпил напиток-плацебо.

Сами по себе кофеин, таурин, сахар и другие стимуляторы, входящие в состав любого энергетического напитка, не вредны. Но когда ты выпиваешь их разом, одним залпом, это оказывается слишком большой нагрузкой для нервной системы, и ты не сможешь быстро и эффективно выполнять несколько заданий одновременно, объясняет один из авторов исследования Конрад Вулси. «Они нарушают координацию и не позволяют сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях», — добавляет Вулси. Это как с кофе: если выпить слишком много, начнут дрожать руки, а в худшем случае ты и вовсе заснешь вместо того, чтобы взбодриться.

Не спорим, энергетики могут улучшить, к примеру, скорость реакции (это подтвердили тесты ученых). Но в большинстве случаев нужно, чтобы ты мог выполнять несколько задач разом. Даже если ты не управляешь самолетом. А значит, пей поменьше энергетиков, особенно, если нужно оставаться спокойным и сосредоточенным — например, перед важной встречей или экзаменом. Если хочешь взбодриться — надо (даже несмотря на то, что рабочий день в самом разгаре)… поспать!


Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru
Источник: Menshealth.com

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся