Men's Health. Журнал

Сила продлевает жизнь

У физически слабых юношей повышен риск преждевременной смерти.

Занятия спортом не только делают тебя привлекательнее для женщин, но и действительно продлевают жизнь. Это выяснили шведские ученые, исследовавшие судьбы более чем 1 миллиона шведских же подростков возраста 16―19 лет.

Сила продлевает жизнь

Оценивались результаты обязательного теста на физическую подготовку, который подростки проходили в военной медицинской комиссии. После этого терпеливые ученые запаслись попкорном и принялись за наблюдения, которые длились 24 года.

За период наблюдения умерли 26 145 участников (2%). Наиболее частыми причинами смерти в молодом возрасте были самоубийство (22,3%), рак (14,9%) и сердечно-сосудистые заболевания (7,8%).

Смертность на 100 000 человек варьировала от 122 среди слабых юношей до 87 среди «силачей». Ученые выяснили, что юноши с мышечной силой выше среднего в среднем умирали на 20―35% реже. Среди более сильных молодых людей оказалось на 20―30% меньше самоубийств и на 15―65% ― заболеваний расстройствами психики. При этом не было установлено связи между мышечной силой и смертностью от рака.

А вот еще десяток рекомендаций продлить свое существование от самих старожилов.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся