Men's Health. Журнал

Стресс разрушает мозг

Сильная эмоциональная травма может лишить тебя части серого вещества.

Ученые из Йельского университета пришли к выводу о том, что крайне негативное событие (действительно негативное, например, развод или увольнение, а не из серии «понедельник — день тяжелый») может сократить количество святая святых мозга — серого вещества.


Стресс разрушает мозг«…3…4…5… Носки, я иду искать!»

Такие данные были получены после сканирования мозга 103 здоровых людей, некоторые из которых когда-то получили сильную эмоциональную травму. Оказалось, что у травмированных испытуемых серого вещества было меньше, чем у остальных участников обследования.

Проводившая анализ данных Эмили Ансел, ассистент одного из йельских профессоров, отметила, что области мозга, в которых наблюдалась утрата нейронов, были ответственны как раз за обработку «жизненного опыта», и недостаток в них серого вещества означает для организма большую уязвимость в стрессовых ситуациях.

Это были плохие новости. Но есть и хорошая: Ансел уверена, что все эти изменения в сером веществе обратимы.

Профессор психологии Томас Джойнер из Университета Флориды, в свою очередь, утверждает, что многие интуитивно используемые людьми способы побороть стресс, вполне эффективны. Например, душевные посиделки с близкими друзьями, которым будет не в напряг тебя выслушать и дать пару дельных советов (здесь, разумеется, речь не идет о том, чтобы использовать их в качестве психоаналитиков и погружать в дебри твоего сознания — имей совесть). «Религиозные люди могут получить облегчение в церкви, где сыграет свою роль атмосфера глобального единения. В конце концов, человек — стадное животное и нуждается в чувстве локтя», — говорит Джойнер.

Ну а наш тебе совет: при возникновении стрессовой ситуации срочно ложись спать! Ну или не срочно. Но помни: во время сна мозг перерабатывает эмоции и опыт, полученные в течение дня. В том числе и негативные.


Источник: bps.org.uk

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся