Men's Health. Журнал

Зарплата влияет на кровяное давление

<p>Низкая зарплата повышает вероятность развития проблем со здоровьем, таких как болезни сердца и инсульт.  </p>

Согласно новому исследованию, опубликованному в Европейском журнале общественного здоровья (European Journal of Public Health), работники с низкой заработной платой чаще страдают от гипертонии, чем высокооплачиваемые сотрудники.

money_less_ill_ness

В эксперименте приняли участие 5 тысяч человек в возрасте от 25 до 65 лет, информация о которых собиралась в течение шести лет с 1999 по 2005 год.

«Причиной гипертонии может быть неудовлетворенность, связанная с низким уровнем доходов, - говорит автор исследования Пол Ли, доктор философии, профессор экономики университета Калифорнии. - К сожалению, некоторые люди оценивают собственную социальную значимость, исходя из размера заработной платы. Еще одним фактором, способствующим заболеванию, является повседневная суета, свойственная профессиям с низкой оплатой».

Но даже если в данный момент тебя не устраивает количество получаемых денег, помни, что есть способы контролировать кровяное давление:

Спи как ребенок

Исследование 2009 года, опубликованное в журнале Archives of Internal Medicine показало, что чаще всего от гипертонии страдают люди, которые спят менее 7-8 часов в сутки. Не спится? Тогда вспомни инструкцию к здоровому сну.

Слушай музыку

В 2011 году японские ученые из университета Осаки в ходе трехмесячного эксперимента выяснили, что прослушивание любимой музыки в течение часа каждую неделю снижает кровяное давление на 6 мм ртутного столба.

Ешь бананы

Бананы содержат калий, нейтрализующий действие натрия, способствующего гипертонии. (В рацион также стоит включать другие продукты, богатые калием, например, картофель или авокадо). Кстати, бананы вообще крайне полезная вещь.  

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся