Men's Health. Журнал

Тони Джаа: тяжело бьющий

Он на собственном примере показывает, каким на самом деле может быть человеческое тело. Для него не существует пределов разумного. Разумно лишь то, чего хочет сам Джаа.
Тони Джаа

В 80-х годах прошлого века маленький мальчик Паном Йирам из таиландской провинции Сурин пригрозил наложить на себя руки, если отец не позволит ему изучать муай-тай. Спустя три десятка лет Джеки Чан говорит об этом мальчике как о «наиболее гармоничном и всесторонне развитом бойце-киноактере». Сейчас Йирама знают как Тони Джаа. Он своего рода феномен в мире боевых искусств, превративший свое тело в смертельное оружие. Дальше читай особенно внимательно: быть может, рассказ о Тони поможет тебе перенять его силу, грацию и частички мастерства.

«Этот Тони Джаа — конкретный пацан, ты уж мне поверь, — начинает свой рассказ Майкл Дикс, чемпион мира по муай-тай во втором полусреднем весе. — Он практикует традиционную школу муай-тай, и его уважает весь мир профессионального тайского бокса. Он потрясающий атлет». Пока Дикс делает паузу в славословиях, я вспоминаю то, чем, собственно, Джаа уважать себя заставил. Тони — это такой гибрид кинозвезды и бойца восточных единоборств, который отличается непрошибаемым корпусом и стальными пятками. Если тебя наняли хорошо причесанные парни из триады и все, что мешает тебе выполнить их задание, — это малыш Тони (рост всего 167 см, вес 62 кг), лучше найди себе другую работу: свой черный пояс Джаа получил отнюдь не за достижения в области киноиндустрии. После того как отец Тони понял, насколько сильны страсть и интерес сына к муай-тай, он сам стал его первым тренером, используя свой предыдущий опыт устроителя матчей тайского бокса.

У муай-тай, или тайского бокса, древняя история, а современная его версия взята на вооружение армией Таиланда. В муай-тай, также известном как «наука восьми конечностей», для контакта используются не только кулаки. «Соперник должен все время думать о том, как бы ты не врезал ему коленом или с локтя, — объясняет президент Британской федерации муай-тай Пол Хэмильтон. — Из-за этого тайский бокс получается более напряженным и интенсивным, нежели западные версии. Там ты можешь сойтись с соперником в клинче, отдохнуть и перевести дух. Здесь у тебя такого не получится: тебе тут же дадут под дых коленом». Очки присуждаются не за количество нанесенных ударов, а по результату каждого из них.

Все бои в тренировочных лагерях в своей жизни Тони Джаа прошел без единого поражения. «Такой бой — комплексная тренировка для всего тела, которая требует огромной внутренней силы, — подчеркивает Хэмильтон. — Сам факт того, что в бою нужно нападать и держать оборону на восьми фронтах, означает, что во время боя задействован каждый мускул твоего тела». И нужно уметь в любой момент обеспечить взрывной напор энергии в любом направлении и любой частью твоего тела.

Если ты чувствуешь в себе желание: а) сняться в кино; б) выйти на ринг; в) заняться спортом, то муай-тай станет для тебя идеальной методикой самосовершенствования. Наглядным же примером того, к чему ты можешь прийти, пусть будет для тебя Тони Джаа. Он ведь не только боец и актер, но еще и весьма фехтовальщик, гимнаст, трейсер, спринтер и прыгун в высоту и длину.

Если ты все еще сомневаешься, хочешь ли стать таким, как Тони, проведи 4,5 незабываемых минуты за просмотром ролика Best of Tony Jaa. Он наглядно продемонстрирует тебе достоинства муай-тай, сдобрив их доброй порцией умопомрачительных трюков и ударов.

Посмотрел? А теперь информация к размышлению: во время съемок Джаа не использует ни компьютерную графику, ни спецэффекты. Для него будто не существует страховочных тросов или актеров-дублеров. Что не мешает ему взлетать и падать с невероятных высот, оставаясь при этом в целости и сохранности. Увиденное тобой в этом ролике — это не фейк, не плод чьей-то больной фантазии, а наглядное нарушение предусмотренных природой пределов человеческой пластики. У этого клипа три с лишним миллиона уникальных просмотров. Что еще сказать?

ВЫБОР КРИТИКА

Познай секретную технику боя муай-тай, не вставая с мягкого дивана. Комментирует эксперт портала kungfucinema. com Марк Поллард.

«ОНГ-БАК» (ONG-BAK, 2003)
Джаа отправляется на поиски украденного золотого Будды без единого страховочного троса и компьютерного аниматора. Как думаешь, ему это по плечу?

«ЧЕСТЬ ДРАКОНА» (WARRIOR KING, 2005)
Полчища плохих парней на роликах, велосипедах и даже вертолетах. Именно то, что нужно Тони для хорошей утренней разминки.

«ОНГ-БАК-2: НАЧАЛО» (ONG-BAK 2: THE BEGINNING, 2008)
Любителям вендетты и кровавых разборок посвящается. Тони Джаа выработал собственный стиль «натают», который сочетает в себе элементы кунг-фу, ниндзюцу, айкидо, дзюдо и прочих страшных слов. Стоит ли говорить, каково приходится врагам Джаа по фильму, если в одной из сцен Тони перепрыгивает через спины несущихся на него озверевших слонов?

17036[/VIDEO]
Тони Джаа

ДЕЛАЙ РАЗ: УДАР КОЛЕНОМ В ПРЫЖКЕ (ГРА-ДОДЕ КАО)

В последней боевой сцене фильма «Онг-Бак» Джаа применяет смертельный удар «летящее колено». Вот где пригодится твоя новообретенная способность выбрасывать энергию из любой части тела!

1. «Встань на мыски и слегка согни ноги в коленях, — говорит инструктор Bad Company Ричард Смит. — Именно в слегка согнутых ногах и рождается кинетическая сила». Встань лицом к цели, теперь ты готов к прыжку. «И не приседай слишком низко, а то противник сразу же заметит готовящийся удар», — на дорожку советует Смит.

2. Аккумулируй дух предков и силу собственных бедер — время прыгать! «Прыгай вперед и вверх от бедра, — говорит Смит. — Подними колено на уровень груди, голень должна быть направлена вниз и чуть-чуть назад, чтобы вперед выступало только колено».

3. «А теперь выбрасывай бедра вперед, чтобы атакующее колено полетело противнику туда, куда надо тебе», — наставляет Смит. Сделал? Молодец. Теперь не спеши вставать в коронную позу Брюса Ли и выкрикивать победоносное «У-у-у-а-а-а-а-и-и-и-и!». Сначала соскреби остатки соперника с монитора.

Тони Джаа

ДЕЛАЙ ДВА: ЛЕТЯЩИЙ ЛОКОТЬ (ГРА-ДОДЕ СОУК)

Этот знаковый для Джаа прием неоднократно и весьма кроваво заканчивал жизнь самых колоритных кинозлодеев.

1. «Сначала ты бьешь соперника стопой в грудь, чтобы вывести его из равновесия, — говорит инструктор Международной федерации муай-тай Шон Боланд. — Секрет в том, чтобы оставить ударную ногу впереди ноги опорной и быть готовым к следующему движению».

2. «Теперь прыгай с ударной ноги вперед, защищая правой рукой лицо», — поясняет Боланд.

3. Пришло время укоротить противника. «Отведи правую руку за голову — как будто Блейд достает из-за спины меч — и с силой руби локтем сверху вниз, прямо на макушку соперника», — мечтательно улыбается Боланд. Вот такое оно, правосудие по-тайски.

Тони Джаа

ДЕЛАЙ ТРИ: УДАР НОГОЙ С РАЗВОРОТА (ДЖАРАКЕ ФАД ХАНГ)

Это переводится как «крокодил щелкает хвостом». Джаа несколько усовершенствовал саму идею: он еще и в воздух прыгает, чтобы добить противника не только физически, но и морально.

1. Приготовь испепеляющий взгляд, пошел! «Начинай движение со слегка согнутых в коленях ног, — говорит Кру Хендерсон Гринидж, инструктор лондонской школы Dynamite Fighting Systems. — Перед прыжком ты должен стоять на мысках, слегка оторвав пятки от пола. Руки, как обычно, держи у лица для самозащиты».

2. «Хорошенько прицелься и прыгай вперед со всей силы, что скрыта в ногах офисного клерка», — скалится Гринидж. Для удара нужно как можно дольше находиться в воздухе. «В момент начала прыжка поворачивай бедра вправо. Это стоит сделать еще до взлета, потому что в воздухе будет уже поздно».

3. «Держи свободную ногу поджатой, — подсказывает Хэмильтон, — чтобы тебе не двинули в ответ ногой в пах. В момент начала поворота корпуса полностью распрями ударную ногу так, чтобы попасть пяткой аккурат в голову противника». Теперь грациозно поклонись, традиционно сведи кулаки и начинай свой победный танец.

МОГУЧИЙ ДЖАА

Тренер Кру Шон Боланд раскрывает секреты плиометрической тренировки, которая приучит твое тело к взрывным действиям.

Тони Джаа

Выпрыгивания с подъемом коленей

Встань прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. Теперь присядь, отводя таз назад так, чтобы колени не выходили за линию мысков. C силой прыгни вверх и прижми колени к груди. Мягко приземлившись, сразу же повтори прыжок. Начни с 3-5 сетов по 10-20 повторов.

Тони Джаа

Прыжки с ящика

Спрыгни с ящика или любой другой удобной приподнятой плоскости (тумбочки, трех томиков «Советской энциклопедии») и приземлись одновременно на обе ноги. С силой подпрыгни вперед и вверх, разводя руки в стороны. Вернись на ящик. Сделай 3-5 сетов по 10-20 повторов.

Тони Джаа

Выпады со сменой ноги

Встань прямо, ноги на ширине плеч. Сделай длинный шаг вперед и опустись в выпад. Мощно подпрыгни и в полете быстро поменяй ноги местами. Вновь приземлись в положение выпада и, не останавливаясь, повтори прыжок. Сделай 2-5 сетов по 10-20 повторов для каждой ноги.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся