Men's Health. Журнал

Хочешь всегда достигать поставленной цели? Учись у Марка Уолберга!

Он, например, поставил себе такую: сократить количество жира в теле до 6%. Что-то нам подсказывает, что Марк не свернет на полпути.

Если говорить честно, мы не удивлены его огромными бицепсами на недавней фотографии в инстаграме. Дело в том, что для Марка Уолберга уже давно не стоит задачи трансформировать свое тело — он и так в отличной форме. Чтобы подготовиться к очередной роли, он просто слегка подкачивается. С тех пор, как он, будучи 20-летним рэпером, решил ходить в тренажерный зал, Марк не вылезает из качалки.

Единственный способ стать лучшим — тренироваться так, будто у тебя нет достижений, полный ноль

«Он сменил очень много ролей, и каждая для него — новая отправная точка, — говорит личный тренер Уолберга Брайан Уэн. — Я очень уважаю Марка за его способность с каждым разом выходить на новый и новый уровень». В интервью для журнала Bodybuilding.com Уэн сказал: «Марк воплощает в себе уверенность и верность своим принципам — от этого никуда не денешься». Наглядный тому пример — когда Уолберг готовится в съемкам в фильме, где герой должен быть значительно меньше — накачать мышцы — гораздо проще, чем сбросить вес.

В фильме «22 мили», который прямо сейчас снимают в Колумбии, Марк Уолберг играет агента ЦРУ, расследующего дело о политической коррупции. «Для этой роли я собираюсь сжечь подкожный жир до уровня 6%, — рассказал он изданию People. — Два раза в день я занимаюсь на версаклаймбере (это кардиотренажер, имитирующий скалолазание) и со скакалкой. Если я просыпаюсь в 3:30 утра, я отправляюсь на тренировку по гольфу к 6:30, а часам к восьми я уже дома и готов к основной части: криокамера, прием у физиотерапевта и прочее. Наверное, тебе, как и нам, даже читать его расписание больно.

«Единственный способ стать лучшим — тренироваться так, будто у тебя нет достижений, полный ноль, — говорит он. — Преследуй свою цель все более самоотверженно, концентрируйся на ней все сильнее... Мне кажется, я сейчас получаю гораздо больше удовольствия от жизни, чем когда-либо еще. Вот что происходит, если действовать, как я сказал. Я слегка одержим своими целями».

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся