Men's Health. Журнал

Распорядок дня: как живет рэпер L'One

Переезды, дефицит сна, семейное счастье, концертные тренировки и лучший источник мотивации — слагаемые жизни артиста, который готовится к этапному в своей карьере выступлению в «Олимпийском».
l'one

1. В целом, сон — это моя ахиллесова пята, потому что из-за плотного графика спать получается мало и редко. Стараюсь выбирать время вздремнуть в течени­е дня, урывками, и пару-тройку часов ночью. Поэтом­у я, скорее, «бэтмен», чем сова или жаворонок.

2. Утренний ритуал начинается с того, что я обнимаю и целую своих детей и жену. Потом душ, завтрак, выбор кроссовок, которые планирую надеть, и, конечно же, инстаграм, куда без него. (Улыбается.)

3. Стараюсь употреблять меньше сахара, хоть я и большой любитель сладкого. Но в связи с постоянными переездами, периодическим отсутствием сна и прочего сохранять какие-то принципы в питании сложно, поэтому чаще всего ем всё.

4. Если говорить о поддержании формы, то, во-первых, концерт сам по себе — это своеобразная тренировка, которых у меня на неделе несколько штук. Кроме того, есть велосипед и баскетбол, хоть и получается играть в него не так часто из-за полученной травмы колена. Но я обязательно наверстаю, когда восстановлюсь. Что меня мотивирует? Какое-то время назад я бы ответил, что это желание кому-то что-то доказать, но сейчас все изменилось: меня мотивирует желание создавать и концерты, на которых происходит взаимообмен энергией со слушателями. Это наиболее важные для меня вещи. Пожалуй, главная жертва — это время на то, чтобы побыть с семьей, с друзьями или просто заняться своими делами. 24 часов в сутки катастрофически не хватает. А в остальном я стараюсь жить так же, как жил раньше. Единственное, стараюсь избегать совсем публичных мест с большим скоплением людей.

5. Я могу себя найти в любом деле, если действительно захочу и предприму усилия. Точно могу сказать, что в амплуа спортсмена или фотографа я чувствую себя абсолютно комфортно. Концерт в «Олимпийском» 8 ноября — это финал семилетнего пути, поэтому к нему я отношусь с особым трепетом и готовлюсь соответствующим образом. Хочется поделиться со слушателями тем опытом, который я приобрел за все эти годы, хочется показать, чему я научился.

Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся