Men's Health. Журнал

Чем перекусить для повышения трудоспособности

Ученые доказали: чтобы получить повышение на работе, нужно правильно перекусить.
Перекуси, чтобы получить повышение

Команда: Университет Барселоны
Подопытные: 40 физически здоровых волонтеров
Опыт: в случайном порядке волонтерам выдавали напитки с кофеином и/или глюкозой или просто воду

«Конечно, я доделаю отчет сегодня. Но сперва выпью кофе». Говорил себе такое­? Ладно, не отводи глаза, этот перерыв может пойти тебе на пользу. Но обязательно прихвати к своему капучино шоколадный бисквит: именно сочетание кофеина и глюкозы повышает внимательность и улучшает память — пусть и всего лишь на некоторое время. По 75 мг каждого из перечисленных веществ достаточно, чтобы ты в два счета доделал отчет или блеснул на совещании. Но не прибегай к этому фокусу чаще раза в сутки. Нет, в тыкву ты не превратишься, но рискуешь в нужный момент (например, прям перед дедлайном) остаться без сил и просто уснуть за столом. С перемазанным шоколадом ртом.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся