Men's Health. Журнал

Гибкий график работы: трудись эффективнее и будь здоровее

Американские исследователи уверены, что работа вне расписания эффективнее и здоровее.

В соответствии с результатами исследования, проведенного в Пенсильванском университете (США), работа в свободном графике улучшает здоровье и повышает качество сна.

Перед проведением исследования ученые договорились с руководителями нескольких компаний о том, чтобы те позволили подчиненным в течение нескольких недель придерживаться произвольного графика работы (само собой, без потери производительности). Всего в эксперименте поучаствовало 500 добровольцев (кто откажется от подобного), часть из которых в тот же день перевели работу на дом, а часть — продолжали приходить в офис в удобное время. По мере проведения эксперимента исследователи наблюдали за качеством сна испытуемых, отслеживая время их пробуждения и засыпания.

Итоги подтвердили подозрения ученых: добровольцы, выбравшие свободный график, спали куда лучше своих офисных коллег, приходивших на работу точно по расписанию: их сон был крепче и дольше (в среднем на час). Само собой, за несколько недель эксперимента состояние здоровья испытуемых также улучшилось: уровень стресса понизился, давление пришло в норму, а когнитивные функции, страдающие от недосыпа, пришли в норму.

При этом, надо отметить, производительность сотрудников не упала — даже напротив, некоторые стали работать лучше (и дольше), так что общее дело только выиграло.


Если ты только и ждал этой новости, чтобы помахать рукой родному офису, ознакомься с нашей инструкцией для удаленных сотрудников, чтобы наверняка не подвести начальника.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся